Auf dieser Seite erhältst du einen Überblick über unser gesamtes Kursangebot. Wir freuen uns, dieses Angebot in Zukunft zu erweitern und auszubauen.
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AQUAFIT
Ausgewogenes Training für die Beweglichkeit.
Dieses Fitness- und Bewegungstraining im Wasser sorgt für mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei wird das Training mal mit und mal ohne Handgeräte ausgeführt.
Dieser Kurs dauert jeweils 35 Minuten.
Donnerstag 18.30 Uhr
Dauer: 35 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 1,35 m
Preis: 7,- €/Fitnesseinheit
AQUA TABATA
Intervalltraining ( Der Fitnesstrend aus Japan )
Tabata ist ein hochintensives Inervalltraining. Bei Tabata wechseln sich 20 Sekunden hohe Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Danach wird eine andere Muskelgruppe trainiert. Ganzkörpertraining für alle großen Muskelgruppen wie Beine, Bauch, Rücken, Arme.
Schnelle Fettverbrennung und ein sehr gutes Herz- Kreislauftraining abgerundet durch eine Menge Spaß sorgen für ein effektives Training.
Dieser Kurs dauert jeweils 45 Minuten.
Mittwoch 18.00 Uhr
Dauer: 45 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 1,35 m
Preis: 55,- €/10er Karte + Eintritt
Anmeldung über Ines Omischl
Tel: 0151/70822810
Mail: ines-omischl-fitness@gmx.de
AQUAFIT WOMEN
Für ein ganz neues Körpergefühl! Jetzt nur für Frauen!
Das bewegungsintensive, ausdauerfördernde und belebende Programm für die Frau. Selbstsicherheit und Körperbewusstsein werden gestärkt
Dieser Kurs ist nur für Frauen und dauert jeweils 35 Minuten.
Montag 21.00 Uhr
Dauer: 35 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 1,35 m
Preis: 7,- €/Fitnesseinheit
AQUA JOGGING
Schwebendes gelenkschonendes Training im Tiefwasser
Durch das Trainig im Wasser werden die Gelenke und Sehnen weniger belastet und das Herz- Kreislaufsystem gestärkt. In Verbindung mit Musik ein optimaler motivierender Kurs.
Dieser Kurs dauert jeweils 35 Minuten.
Donnerstag 09.30 Uhr
Dauer: 35 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 1,80 m
Preis: 7,- €/Fitnesseinheit
AQUAFITNESS FÜR SCHWANGERE
Entlastung durch Schwerelosigkeit
Bewegung in der Schwangerschaft ist wichtig. Dieser Kurs beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor und durch die Schwerelosigkeit werden auf eine angenehme Art und Weise die Muskulatur gestärkt und das Herz- Kreislaufsystem angeregt. Das Schaukeln im Wasser fördert die Enwicklung des Kindes und macht bedei fit für die Geburt.
Dieser Kurs dauert jeweils 45 Minuten.
Mittwoch 10.30 Uhr + 19.00 Uhr
Dauer: 45 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 2,00 m
Preis: 5,- €/Fitnesseinheit + Entritt
Anmeldung über Ines Omischl
Tel: 0151/70822810
Mail: ines-omischl-fitness@gmx.de
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