Unser Kursprogramm im Überblick

Auf dieser Seite erhältst du einen Überblick über unser gesamtes Kursangebot. Wir freuen uns, dieses Angebot in Zukunft zu erweitern und auszubauen.

Schwimmkurse

Je Kurs ca. 12 Wochen 12 Unterrichtsstunden
für nur 60,- €

Alle Kurse ab 5 Jahre!

Bronze-Kurs

Tag: Do
Zeit: 17.30 – 18.15 Uhr

Silber-Plus-Kurs

Tag: Sa
Zeit: 12.00 – 12.45 Uhr

Silber-Kurs

Tag: Fr
Zeit: 15.30 – 16.15 Uhr

Seepferdchen-Kurs

4 Wochen 12 Unterrichtsstunden
für nur 60,- €

Kurs ab 5 Jahre!

Tag: Di | Mi | Do
Zeit: 15.30 – 16.15 Uhr | 16.30 – 17.15 Uhr

Fit for Kids

Mit unseren speziell für Kinder entwickelten Kurs, trainieren Kinder mit viel Spaß ihre Fitness und verbessern Gesundheit und Körpergefühl.

Voraussetzung für diesen Kurs ist ein Seepferchen!

Tag: Sa | So
Zeit: 13.00 – 13.45 Uhr
Alter: ab 5 Jahre

Erwachsenen- und Stilschwimmkurse auf Nachfrage!

AQUAFIT

Ausgewogenes Training für die Beweglichkeit.

Dieses Fitness- und Bewegungstraining im Wasser sorgt für mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei wird das Training mal mit und mal ohne Handgeräte ausgeführt.

Dieser Kurs dauert jeweils 35 Minuten.

Donnerstag 18.30 Uhr

Dauer: 35 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 1,35 m
Preis: 7,- €/Fitnesseinheit

KONTAKT

AQUA TABATA

Intervalltraining ( Der Fitnesstrend aus Japan )

Tabata ist ein hochintensives Inervalltraining. Bei Tabata wechseln sich 20 Sekunden hohe Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Danach wird eine andere Muskelgruppe trainiert. Ganzkörpertraining für alle großen Muskelgruppen wie Beine, Bauch, Rücken, Arme.

Schnelle Fettverbrennung und ein sehr gutes Herz- Kreislauftraining abgerundet durch eine Menge Spaß sorgen für ein effektives Training.

Dieser Kurs dauert jeweils 45 Minuten.

Mittwoch 18.30 Uhr

Dauer: 45 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 1,35 m
Preis: 55,- €/10er Karte + Eintritt

Anmeldung über Ines Omischl

Tel: 0151/70822810

Mail: ines-omischl-fitness@gmx.de

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AQUAFIT WOMEN

Für ein ganz neues Körpergefühl! Jetzt nur für Frauen!

Das bewegungsintensive, ausdauerfördernde und belebende Programm für die Frau. Selbstsicherheit und Körperbewusstsein werden gestärkt

Dieser Kurs ist nur für Frauen und dauert jeweils 35 Minuten.

Montag 21.00 Uhr

Dauer: 35 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 1,35 m
Preis: 7,- €/Fitnesseinheit

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WASSERGYMNASTIK

Bewegung für Alle!

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining, das sich gut für ältere und wenig trainierte Menschen eignet, denn die Übungen werden schonend ausgeführt. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet und die Muskulatur durch den Wasserwiderstand gekräftigt. Das Herzkreislaufsystem wird außerdem angeregt.

Dieser Kurs dauert jeweils 20 Minuten und findet im Flachwasser statt.

Montag 7.30 Uhr

Dauer: 20 Min.
Preis: kostenlos

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AQUAFITNESS FÜR SCHWANGERE

Entlastung durch Schwerelosigkeit

Bewegung in der Schwangerschaft ist wichtig. Dieser Kurs beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor und durch die Schwerelosigkeit werden auf eine angenehme Art und Weise die Muskulatur gestärkt und das Herz- Kreislaufsystem angeregt. Das Schaukeln im Wasser fördert die Enwicklung des Kindes und macht bedei fit für die Geburt.

Dieser Kurs dauert jeweils 45 Minuten.

Mittwoch 11.00 Uhr + 19.15 Uhr

Dauer: 45 Min.
Alter: ab 16 Jahre
Wassertiefe: ca. 2,00 m
Preis: 5,- €/Fitnesseinheit + Entritt

Anmeldung über Ines Omischl

Tel: 0151/70822810

Mail: ines-omischl-fitness@gmx.de

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